czy od

2. Na początku na 0 i obserwuj, 3+4 organizm sam podpowie czy zmniejszyć objętość, czy pozostać na obecnej, 5 możesz zostawić, 6 zależy od ciebie,ale nie ciągnąłbym zbyt długo. Takie moje zdanie, może więcej użytkowników się wypowie

kolejnosc ulozylem wg artkulu od georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html cwiczenia dalem podobne tylko nie wiem czy dobra ilosc seri i powtorzen prosilbym o dalsza pomoc od fachowcow ;)

o czym Wy chłopaki mówicie??? "ta podobno jest ok i uznawany za najsilniejsza niesterydowa substancje na swiecie. dodam jeszcze raz:P PODOBNO:D sam nie probowalem:)" skąd masz taką rewelację??? "jest jakies ograniczenie w stosowaniu tego supla? wedlugdawkowania zalecanego wsytarczy go od 14-20 dni mozna go ciagle stosowac czy [...]

no mass zdecydowanie lepszy i jakosciowo i smakowo ,wogle panowie czy mnie sie wydaje czy skald gainera pwoinien zalezec od diety

cykl zaczynasz progresywnie od 1kaps, po paru dniach wchodzisz na 2, potem 3 i 4 jeżeli chcesz. kapsułki muszą być brane w ciągu doby, w możliwie najrówniejszych odstępach. myślę, że 2 kaps. esselive czy essential wystarczy na dobę żeby wyniki badań po cyklu wyszły dobre, możesz po cyklu brać troche hepatil odblok w ciągu cyklu absolutnie nie, po [...]

[...] bardziej eksemestan. Np 12,5 mg e2d ale skoro masz od lekarza tamoksyfen to nie ma co kombinować -przynajmniej na razie. DHEA nisko masz - może ktoś z doświadczeniem powie czy można uzupełnić tym DHEA z apteki bez recepty. Tamoksyfen przepisany przez lekarza powinień wyciszyć działanie estrogenu i ruszyć FSH - być może lekarz oczekuje że [...]

[...] suchy miesien, dlateg pomyslalem o tym thermospeedzie. pomiary byly robione na wadze (ale nie takiej wysluzonej;) ) dlatego pisze, ze sa przyblizone. na wadze mozna ustawic czy osoba jest "sportowcem" czy "szaraczkiem"... na sportowcu wychodzilo mi ok. 5% a na szaraczku 7cos.. z suplementacja bawie sie od mniej wiecej roku - [...]

[...] z plecami prawda, plecy bym musiał sobie dodać jakoś ale jeśli ten trening jest totalnie bez sensu to nawet nie ma co dodawać. starałem się dawać tak trening, zeby ten „odpoczynek” danej partii był podczas robienia totalnie innego ćwiczenia od którego nie wymaga. w każdym bądź razie dzięki za info. opłacało by mi się to rozbić na więcej serii [...]

To zależy od stopnia, w jakim będziesz utrzymywał poprawną dietę, czy nie bedziesz podjadal cuksów po drodze ze sklepu A także innych słodyczy i fastfoodów a takze od zaangazowania w trening :)

[...] Jeżeli ty w nim założyłeś temat (lub w tym przypadku kolega(?) założył temat o tobie) to ja mam prawo na ten temat nieobraźliwie się wypowiadać , niezależnie czy moje opinie będą "po twojej myśli" czy też nie. Jeżeli nie chcesz by cię oceniano to poproś moderatora o usunięcie postu. Jeżeli chesz by wszystkie oceny były [...]

Powiem tak zgadzam sie forum jest dla kazdego itd kazdy ma prawo wyrazić zdanie. Zalezy od człowieka czy potrafi przyjac krytyke czy nie. Perfect wyglada dobrze i chwała za to ze zajoł 3 miejsce.

[...] drużyny w tegorocznej edycji Pucharu Europy (21-22 czerwca), ostatniego rozgrywanego wg dotychczasowej formuły. Od 2009 roku 12 najlepszych zespołów (złożonych zarówno z mężczyzn jak i kobiet) rozegra Drużynowe Mistrzostwa Europy. W br. nie będzie awansów i spadków, zestawienie grup w przyszłorocznych rozgrywkach nastąpi na podstawie wyników w [...]

[...] Jeszcze nigdy Tajwan nie gościł większej imprezy sportowej niż igrzyska niesłyszących. Jeden z najbardziej rozwiniętych i najbogatszych krajów Azji nie ma bowiem co liczyć na uzyskanie praw do organizacji ważnych zawodów. Za każdym razem sprzeciwią się Chiny. Deaflympics, tak jak igrzyska niepełnosprawnych (Paralympics), są sankcjonowane [...]

Przed dwoma laty Sylwester Bednarek niespodziewanie wywalczył brązowy medal mistrzostw świata w lekkiej atletyce w skoku wzwyż, podczas imprezy odbywającej się w Berlinie. Wydawało się, że będzie szansa, by powalczył o podium również podczas zbliżającego się światowego czempionatu w Daegu (27 sierpnia - 4 września). Tymczasem 22-letni zawodnik [...]

Dwukrotny mistrz olimpijski w biegach długich Mohammed Farah ma ciągle kłopoty z wjazdem do USA. Brytyjczyk jest często przesłuchiwany na granicy i czasami spędza na lotnisku nawet po kilka godzin. Wszystko za sprawą jego somalijskiego pochodzenia. 29-letni lekkoatleta w Londynie stanął dwukrotnie na najwyższym stopniu podium. Wygrał biegi na 5000 [...]

Lekkoatletyczny mityng Pedro's Cup opuszcza Bydgoszcz Lek­ko­atle­tycz­ny ha­lo­wy mi­tyng Pedro`s Cup przez dzie­sięć lat był wi­zy­tów­ką Byd­gosz­czy. We wto­rek przed­sta­wi­ciel or­ga­ni­za­to­ra, pre­zes firmy Strauss Cafe Po­land Krzysz­tof Klim­czak po­in­for­mo­wał, iż ko­lej­na edy­cja nie od­bę­dzie się już w tym mie­ście. Życie i [...]

[...] kulą. W obu kon­ku­ren­cjach jest re­kor­dzi­stą świa­ta w ka­te­go­rii po­wy­żej 100 lat. W biegu uzyskał czas 19,72, a w kuli osiągnął odległość 5,08. Jak przyznał, nie czynił wcześniej specjalnych przygotowań, nie trenował również w hali. Z biegiem nie było problemu, bo pan Stanisław bez problemu utrzymuje się w torze. W pchnięciu kulą [...]

Mam jeszzce jedno pytanie:na Barki--wyciskanie sztangi z klatki piersiowej?,Jak to mam wykonywac siedząc czy na leżąca.Watlasie ćwiczen nie znalazłem tego jak to wyglada.Czym różni sie wyciskanie sztangi normalne od wyciskania sztangi z klatki piersiowej????????Prosze o pomoc.Czy to jest dobre ćwiczenei na barki?????????

[...] w gardle, takiej "guli" lub "gluta", który ciagle zalega w przełyku? Od tygodnia wcinam pantoprazol z rano na godzine przed jedzeniem, w jednej dawce jest aż 40mg i już czuje, że działa. Pomagło tak bardzo, że mam wrażenie że jej nie ma. Roid_rage zabezpieczasz się dodatkowo gdy koxujesz, czy reduktor kwasu Ci wystraczy?

[...] mnie to cieszy :-P Ćwiczenie na barki jeszcze nie ogarnięte z tym ciężarem, lewa ręka nie nadąża, jest zwyczajnie słabsza i trochę gibam rękoma.Co do wykroków - nie wiem czy robię je w 100% dobrze, ale czuję nogi, a ręce już tak nie odpadały jak ostatnio i negatywy spokojnie piłowałem :-P Od przyszłego tygodnia 3 obwody. Między obwodami [...]